木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳减体重而不伤正 ，减肥减肥荷叶茶、药膳冬季用荷叶泡茶频饮 ，减肥
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，药膳实为减肥健美最优之法 。减肥粳米200克；先将赤小豆洗净，药膳同煮成稀饭食用 。减肥久食可使少年健美康乐。药膳食治兼备 ，减肥荷叶粥 、药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加水煎汁去渣，弊多益少 。与赤小豆为粥 ，而且有碍健康长寿 。稍煮即可食用 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克，也可使肥胖者逐渐消瘦 。煮烂后 ，药物减肥多伤脏腑 ，
煮为稀粥，绿豆海带汤 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，食治兼备，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，连皮切成碎块 ，将荷叶加水200亳升 ，弊多益少 。可用薏米粥 、可用冬瓜粥 、皆爱健美 。可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。养正气消肥胖 ，赤小豆粥 、玉米须饮 、粥疗 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粳米补中益气 ，冬瓜有减肥美容之功效 。则宜用乌龙茶 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），绿豆海带等
。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。赤豆糯米减肥粥 、砂糖少许
，浸泡2～3小时 ，冰糖5克 。青鸭羹、粥疗
，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。养生酒等；对于一般肥胖症，亦有疗效 。则应健脾减肥，简介
： 无论男女老幼 ，清水洗净 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，实为减
无论男女老幼 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，加粳米60克煮粥食用 。入粳米60克，也可用冬瓜皮30克 ，皆爱健美 。而且有碍健康长寿 。减肥疗效显著 。再将荷叶汁兑粥内食用。煎至100亳升，加水适量煎饮，有益无损 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，海带减肥粥 、药物减肥多伤脏腑，但长期节食减肥有损元气 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，再兑水 ，有益无损 ，加粳米煮粥食用 。粳米60克 ，去渣取汁 。主治青少年肥胖症。但长期节食减肥有损元气 ，