7 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上
班族8、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。将鸡脯肉切成薄片 、笋滑盐 、鸡片
6 、特适干淀粉
调料 ：食用油 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族小米辣切成小斜圈。快手锅里倒油，菜青鸡精 ，笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片青笋削去外皮 ，特适
3 、
主料 ：青笋一根 、鸡脯肉一块 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。油5成热时 ，当肉片开始发白时 ，出锅 。小米辣也洗净。鸡脯肉冲洗干净 、
5 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，一点点盐 ，鸡精
做法：
1 、青笋也且成菱形薄片 、
4 、
2 、快速滑炒。