熟花生仁适量 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠芝麻油少许 。排毒姜 、营养盐  、凉拌鸡精少许、金针醋和生抽调和均匀；

　　4 、菠菜

　　准备：花生切碎  ，信手小菜姜1小块、润肠菠菜1把、排毒醋2汤勺、营养蒜切末；

　　做法  ：

　　1、凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7、生抽1汤勺 、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、蒜2瓣、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，

　　原料：金针菇1把 、锅中加入适量水，最后加入芝麻油 ，充分拌匀即可。将糖、盐少许 、

糖1茶匙、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、捞出过凉；

　　3 、控干水份后的菠菜切段，撒入切碎的花生碎；

　　8、