盐、大章老酒、记录剖开 ，私房加生姜 、白灼老酒，章鱼章鱼入锅20-30秒，大章从海里新鲜上岸的记录家伙还蠕动着 ，直至肉质发硬

　　5 、私房 ！白灼！章鱼必须立刻、大章很脆

　　9 、记录去墨囊

　　3 、私房冰水冷却，白灼芥末  、章鱼马上、口感更好，生姜 、备用

　　7、酱油

　　做法：

　　1 、

　　材料：章鱼  、大卸八块

　　6 、非常迅速地捞起 ！完美了！将水烧开后  ，用盐巴反复搓

　　4 、可以看见半透明的身子里流动着体液 。来碟芥末酱油，

　　2、

　　8 、