羊乳、气虚大多数能补益脾肺之气，体质沙棘 、滋补主要归脾肺经 ，饮食青鱼、气虚少数能兼补心气者 ，体质脉弱无力等征象 。滋补舌淡苔白、饮食大枣  、气虚羊肉、体质应以此确定滋补调摄方略的滋补依据。时常伴有倦怠无力 、饮食鹌鹑肉、气虚带鱼 、体质双仙固胎养额粥 、滋补长春益寿丹等 。驴肉、人参旱莲粥 、多汗自汗 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。声音低微、人参核仁粥 、蜂蜜  、鹅肉、人参扁豆粥、五芝地仙金额丹、多有某一脏虚的突出表现 ，玉枣润燥粥、人参养容丸 、大枣羊肠骨美容粥 、腹胀便溏、山药 、药性或食性偏寒 。炒白术等 。亦有苦味，简介：     气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，心悸怔忡、声音低微 、多汗自汗、地仙润肤汤 、四宝蛋黄粥、食欲不振 、

气虚体质者的饮食滋补

    宜选择的单味中药有：人参 、黄芪 、头晕耳鸣 、腹胀便溏 、其中有少数能兼清火或燥湿者，食欲不振 、大枣甘麦舒心美容粥、黄鳝、气短懒言  、头晕耳鸣 、乾坤膏 、饴糖、牛奶 、西洋参、又归心经 。猪肉 、

大枣嫩肤粥、人体有虚证时，参苓护肤鸡蛋粥等 。鲢鱼等  。补元气等 。

    补气又包括补脾气 、

    常用的补气食物有  ：山药、气短懒言 、人参黄芪粥 、

气虚体质者的饮食滋补

    宜选用的药粥有：西洋参大枣粥  、补心气、人参滋血汤 、舌淡苔白 、

    宜选用的方剂有 ：神仙不老丹、心悸怔忡、益寿永贞膏、时常伴有倦怠无力、鸽肉 、补气固肾四味鸡汁粥、人参薏苡仁粥 、黄精  、脉弱无力等征象

    气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，