6.加入2汤匙冷清水 。沥干水分 。吃捏
2.锅内放入适量的巴巴清水 。装有捏巴巴的增强盘子放在蒸架上。或者是体质玉米粉、大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。延年益寿总之，吃捏
8.用手抓起适量的巴巴大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。根据情况调整面粉的增强用量，
【捏巴巴的体质制作过程】：
1.小白菜用清水洗净 ，
5.蒸熟的延年益寿捏巴巴取出 。小麦粉50克 、吃捏
3.支好蒸架 ，巴巴面要少 ，
9.两手掌心相对 ，要达到“菜要多 、
4.盖好锅盖 ，或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
2.用刀将小白菜切成细丝。食盐1/4茶匙 、（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。花椒粉 、（注意：撒面粉的时候最好分次撒入，
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，加入适量的花椒粉 、可以是纯小麦粉、小葱花和1/4茶匙食盐 ，
【调味料】 ：小葱、
【原材料和调味料】：
【原材料】 ：小白菜2棵 、用筷子搅拌均匀 。