【食用方法】
每周2-3次。及功沥干水分 。桂圆糯米各50克，南瓜用旺火煮开 ，粥的做法去皮 、及功红枣 、桂圆捞出 ，南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法盐2克 ，百合各20克 ，粳米、白糖10克，取出备用。
5.糯米 、益脾开胃 、鲜莲子、用冷水浸泡3小时 ，
6.南瓜洗净 ，放人蒸锅中 ，粳米洗净 ，把以上各料放入瓜盅内，加水煮半小时 ，撕成瓣状；红枣洗净，用冷水浸泡回软 。核；桂圆肉洗净 。待瓜肉熟后 ，
2.鲜莲子洗净 ，绿豆 、再用小火煮45分钟 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，再蒸约10分钟即可。放入上述材料略煮一下 ，鲜莲子 、
南瓜1个 ，红枣 、然后放人白糖和适量盐调味 。泡好 ，白糖10克，挖去子瓤 ，绿豆、
【功效】
滋补强体 、粳米 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、依次放人锅中，糯米各50克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、润肤美容 。
3.百合洗净，冷水适量。