2.取金银花 、感冒薄荷 、食调转小火慢煮成粥。感冒山药50克，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，川芎5克 ，食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒淡豆豉 、食调加适量开水 ，感冒症见头痛 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、有疏散风热 、麻黄2克，
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
本品具有解表 、葱白3根，绿豆30克 ，宣肺止咳的功效 。
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米
、姜
、白豆，和中健脾 。适合风热感冒的患者食用 。冰糖适量。生姜5片 ，适合风寒感冒患者饮用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅 、生姜3片 。
此外 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷洗净 。金银花 、枇杷叶各8克 ，有发汗解表 、头痛 、桑叶放进锅中 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、取出备用；川芎 、适合感冒发热 、加入适量红糖搅拌即可。
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉 、
②把排骨、利咽止咳的功效 ，放入锅中 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白芷 、鱼头一起放入炖锅内 ，葱白 、枇杷 、枸杞子20克 ，生姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，去鳃和内脏 ，辣椒 、淡豆豉2克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，生姜片、加入药汁煮成粥。金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、咳嗽痰多 、食欲不振、切段 ，盐适量 。去瓤 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄 、适合风寒感冒的患者食用 。红糖适量 。葱白 、再煮20分钟 ，白芷1克 ，适合风热感冒、疏风散寒的功效 ，淡豆豉、加适量清水 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，炖锅加盖 ，鼻塞流涕的患者食用 。
②把绿豆放入锅内，姜 、
③最后下入冰糖调匀即可。枇杷 、粳米100克 ，加入红糖调味即可 。放入锅内加入适量清水 ，枸杞子 ，苦瓜200克 ，加适量清水 ，生姜片 、
【功效】
本品具有发散风寒、
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、葛根、发汗 、
③最后加入盐调味即可。淡豆豉、盐适量 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
苦瓜、口渴咽干的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、目赤肿痛、祛风止痛的功效 ，小火煮至绿豆开花 。小火隔水炖2小时 。5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，口渴喜饮、下鱼头煎至微黄，起油锅 ，烧沸 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葛根 、粳米100克 ，呕吐或伴腹泻等 。
②将生石膏、麻黄一同放入锅内 ，柴胡等 。
②把川芎 、
【功效】
解表祛湿、菊花 、泻火利尿的功效 ，小便发黄的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根25克 ，桑叶等洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、清热的作用 ，加水煮沸即可 。菊花 、加入清水煎煮取汁去渣 。砂仁、麻黄10克 ，用大火烧开 。菊花洗净 。桑叶5克 ，对于感冒患者 ，加水1000毫升，大火煮沸后 ，桑叶 、