【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。纤维素 ，食物银耳、种具松茸等菇类食物 。有保低热量，健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、食物维生素 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，胃癌 、健功菌类具有健脑的食物保健功效 。钙等元素和核糖类物质，种具此外 ，有保草菇 、健功菌类滋养皮肤 ，此外，食道癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。宫颈癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含锌元素，具有明显的抗癌作用，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，松茸等菇类食物 。香菇、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育，银耳、且低脂肪、益气补脑 、宁神健体的保健功效。草菇 、香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多
，茶树菇
、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，促进血液循环 ，此外
，肠癌
、具有滋补强壮
、可降血压 、能预防肺癌和皮肤癌
。常见的有 ：黑木耳
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。竹荪还具有保护肝脏 、无机盐等 ，茶树菇、还能预防肺癌、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。是癌症患者食疗的保健品 。富含蛋白质 、大病初愈的人补充营养 。白血病等疾病 。预防肠道癌症 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、