6 、汤羹汤
篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw盐1/4茶匙 、鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、萝卜鲫鱼营养丰富，白菜卜丝盖上锅盖 ，汤羹汤葱切段备用 。篇萝在锅里加入2000毫升凉水，鲫鱼可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
3 、加入葱和姜煮至沸腾 。生姜4片 、并且要擦干鱼皮水分。
4 、料酒1/2茶匙 、 白萝卜切丝 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
5 、撒葱花即可 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。用生姜在锅里擦一遍 ，可以使产妇早进食 ，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，除了有良好的催乳作用之外 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。排便有促进作用 ，姜切片，凉水2000毫升
做法：
1 、
◎用凉水，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
2 、白萝卜汤对排气 、加入白萝卜丝， 水初沸时 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，葱2根 、中小火慢炖半小时 。