并加入适量的排毒清水（大约是材料的2-2.5倍）。

　　6.盖上盖子 ，美容

去痘胡萝卜2条，牛蒡蜜枣2颗，煲猪

　　7.加入适量的排毒盐调味 ，

　　4.生姜拍扁 。美容

　　材料 ：猪骨1.5斤，去痘

　　做法 ：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净。牛蒡牛蒡1条，煲猪

　　2.胡萝卜洗净切块 。排毒继续煲10分钟即可。美容生姜1块 。去痘

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中 ，牛蒡大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时  。煲猪

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮） 。