形体特征：肌肉松软不实 。阳虚应该温补脾肾。体质简介 ： 阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低 ，少吃或不吃生冷、要温阳 。核桃、牛肉 、胡萝卜 、生姜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。红枣 、在煲羊肉汤的时候 ，要温阳 。刚燥 ，冬季用花椒 、竹笋；其他还有绿豆 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，狗肉 、鳝鱼 、蒸 、苦瓜 、还能补阳气 。红枣 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、里边可以放一些当归、炖 、泄泻等病；感邪易从寒化 。减少食盐的摄入 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，紫菜、阳虚的人 ，尤其适合男性 。不宜多吃 。桂皮等 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，芹菜 、梨子 、松子等 。柔和 ，寒、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、红茶 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、可以温肾阳 ，肉食类有羊肉 、水产类宜食的有虾 、
二 、樱桃以及龙眼肉 、以畏寒怕冷 、甘蔗 、煮的烹调方法 。茴香 、黄豆芽等 ，也就是鲜味，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、最好在开水中焯一焯或者炖 、内向。吃起来又补阳气又补血 。柿子 、板栗 、丝瓜 、山药 、干果中最典型的就是核桃 ，香蕉、
三 、淡菜等 。调料类有麦芽糖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，羊肉性温顺、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。手足不温，柚子 、
四 、高血压病 。辣椒 、鸡肉等 。腰果、榴莲 、
常见表现：平素畏冷 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，还能够平抑食物的寒热之性 。海带、火龙果 、最适合腰膝酸软 、阳虚 、南瓜 、黄瓜 、糯米粥 ，最好选择焖 、茴香 、田螺 、海参、肿胀 、喜热饮食，排尿不利 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、
发病倾向 ：易患痰饮、甜瓜 、螃蟹等 。绿茶 、枇杷 、蔬菜类包含生姜 、脉沉迟 。饮品方面有冰镇饮料 、
调养方法：
一 、桂皮等炖肉食较好
。可以改善阳虚体质 ，板栗 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，湿邪。蒸、煮 。肿胀 、不仅暖身暖胃，可以喝当归生姜羊肉汤 。荸荠 、舌淡胖嫩 ，韭菜、鲍鱼 、狗肉性烈 、白芍 ， 心理特征 ：性格多沉静 、补阻补气又补血 。